信阳

映象网信阳讯（记者 吴彦飞 通讯员 沈立平 孟文旭）一天3—5公里，一年累计跑1500多公里，相当于绕台湾岛环跑一圈。从2012年那个骄阳似火的9月开始，他一跑就是6年，这一坚持就是2276天。他就是马满圈，信阳农林学院园艺学院观赏园艺专业2015级学生，现任新媒体工作室文案组组长，校田径队队长，省级优秀运动员，中国田径协会授予马拉松“大众精英”选手称号。

2017年，热爱骑行、跑步及户外活动的马满圈又开始挑战自己，不断参加全国各地大大小小的马拉松比赛17场，跑步也成为他开拓视野和自我挑战的一种生活方式。今年11月份，马满圈一连参加了4场全程马拉松赛事，而这次挑战的结果也使他在大幅刷新PB的基础上完成了“进三”(三小时以内完成全程马拉松)的年度训练目标。清晰的目标和严格自律的训练计划，是马满圈得以不断挑战极限，超越自我的公开秘诀！

在多达17次的参赛经历中，马满圈印象最深刻的一次当数第一次参加北京马拉松，至今他依然记得那种热血沸腾的感觉。北京马拉松素有“国马”的赞誉，被国内马拉松爱好者公认为必跑的朝圣之路。开赛仪式上三万余人浩浩荡荡地齐唱国歌，场面蔚为壮观，鸣枪后参赛者从天安门广场出发，一路环绕大半个北京城，最终抵达奥林匹克公园景观大道中心区庆典广场。这场比赛不仅刷新了马满圈个人最好成绩，更巧合的是那天刚好是他21周岁生日，这场难得的经历成了他送给自己最特别的生日礼物。

回忆两三年前马满圈还在田径场上为提升三千米成绩而头疼的时候，大概不会想到后来的自己竟会阴差阳错的接触到马拉松这项运动。“马拉松不同于局限在体育场方圆的专业级别较量，参赛者不必特意区分年龄、身份、国籍，竞技场地开阔到足够串联起一座城市，甚至你不必在意第几名通过终点，从你迈出第一步的那一刻起，你已经超越了自己。”对于参加马拉松比赛，不过是马满圈多年跑步习惯的一个升级，于他而言，跑起来最重要，不必在意输在起跑线，甚至终点也只是一种标记而已，只有这一路跑来经历的种种美好与精彩，才构成生活的真正意义。

作为校田径队队长，马满圈享有很高的人气和威信，“我们队长今年虽然已经大四了，除了田径队的常规训练之外，他每个月的训练都会有自己明确的目标和计划，日日如此，雷打不动，他是当之无愧的‘信农领跑者’。”田径队队员崔孟超这样评价他。

“跑步是一种拒绝无趣而选择改变的等值生活方式。如同寒窗十年读书万卷一样，跑步从五千米到一万米的突破，从一百公里到一千公里的累积，亦是一场自我提升的漫长过程。”这是马满圈对跑步的独特理解。

作为一个阳光运动男孩，马满圈除了喜欢跑步，还非常热衷于骑行。拉萨、武汉、南京 、西安、岳阳，全国各地都心向往之，信阳周边的地区更是周末约上几个小伙伴就可以来一场“说走就走的骑行”。

从大一入学初就加入骑行社的他，遇到了一群志同道合的朋友，方圆数百公里的周边省市，都曾留下他们的足迹。“最远的一次是大二暑假，我们骑行社的三个热血青年头脑一热，暑假的第一天从信阳出发，过河南、湖北、重庆、由四川巴塘过金沙江大桥进藏直到拉萨，全程3700多公里，我们经过长江三峡、重庆大桥、康定跑马山、木格措，甚至还特意绕道去了稻城马丁，这一路经历过的一切，可能往后余生都未必能有机会再尝试体验。”对于诸多骑行川藏线的爱好者来说，最大的挑战就是高原反应，平均海拔4000米以上的高原，空气稀薄至氧气含量只有平原地区的60%左右。“翻越第一座海拔4298米的折多山的时候，我们花了两天半的时间才翻过山。高原上骑行是对体能和耐力的极大考验，很庆幸我们几个人互相鼓励，勉力支撑，最后竟然都坚持下来了。”说到此，马满圈不无自豪，几个人，征服一座山，青春豪情壮志满怀！

净土在此，万里不遥。热爱骑行的人，对于生活必定也足够热爱，否则定不足以支撑风餐露宿筋疲力尽的煎熬，关于那些无处安放的热情和并非无法企及的远方，只有置身其中的人，才能真正感知其中的乐趣。眼睛在天堂，身体在地狱，一路征尘，一路汗水，足以代替所有言语。

“他的生活中可远远不止跑步和骑行，他的文采也非常好，接触了你就会发现惊喜。”宣传部沈立平老师这样评价他。在课余生活中，除了对诗词的偏爱，马满圈也比较喜欢散文，尤其是余秋雨的，“不敢说自己对他有多么深刻的了解，但是一个敢于摒弃世俗偏见，贴地考察数万公里古文明遗迹的文化人，他考察过的遗迹或许连最勇敢的冒险家也未曾涉及，或许我们可以将之归结为文化的力量，但余秋雨所代表的意义绝不仅止于此。”马满圈在读后感中这样写道：生命的意义在于坚持自己的梦想和信仰，在于生活中不断地突破和完善自己。而马满圈自己正是身体力行，他所选择的路就是一种自我突破、自我挑战的经历，他一直用他的耐心、毅力、善良化解一切艰难和困苦。

谈及读书他自己笑道“或许你坚持在做的某件事，并不为人所在意，但你静默努力积蓄了了无数个春秋的力量，总能产生一种近似于脱胎换骨的改变。比如一个醉心于研习书体的书匠，某一日发觉自己竟也能写出颇为隽秀的书法出来。凡此种种，很多事情都是坚持做了之后，才会有值得期待的结果。”

无论跑步还是骑行，亦或是读书，马满圈的生活选择正是应了那句“身体和灵魂总有一个在路上”。人生不过是一场匆匆旅行，你我皆是过客，生命的质感来自于我们对每一次体验的独特感悟，也许我们无法延长生命的长度，但我们可以拓展生命的厚度。青春是用来奋斗的，体味不同人生，敢于去挑战自我、超越自我，不断的打破对自我的限制，才会有不样的精彩！

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