信阳频道

三伏养生正当时  国粹中药显优势

三伏养生正当时  国粹中药显优势

三伏养生正当时  国粹中药显优势

三伏天是一年中最热的时候，此时阳气也最为旺盛，在中医上将这个时候视为冬病夏治的好机会，在这个时候将人体内的寒气与湿气逼出，有助于一些慢性疾病的预防与治疗。笔者发现三伏天养生最受欢迎的还是中国国粹——中药。

近日，信阳除了各医院的三伏贴走俏外，各大中药养生店也是人满为患。笔者走访了恒大名都小区内的田之缘中药养生店，楼下中药养发，楼上中药熏足、气渗……人气爆棚。店主王女士最初从医，由于热爱养生，便开了这家店。

王女士表示现在，随着信息获取的便利，许多人从网上、微信等渠道学习一些五花八门的养生信息，但不能盲目养生，她运用自己的医学基础及对中药的学习，开了这家中药养生馆把正确的科学的养生方式传递给更多的人。

夏天是一个排湿气的季节，夏天一定要把汗出来，少开空调尽量出汗，出汗是人体一个自我调节，同时排除湿气。一些呼吸系统疾病、风湿性疾病以及属于中医脾胃虚寒类的疾病，夏季一般是这些疾病的缓解期，可以趁此时机治疗，减轻其症状。目前，比较流行的治疗手段是三伏贴、中药熏蒸结合食疗可以把沉积的寒邪祛除，甚至增强体质，这个尤其适合一些平时比如说爱手脚冰凉的、宫寒的、月经不调的，体质稍微弱一点的。

王女士给大家提供几种易操作的三伏天祛寒湿的几种办法：

中药熏蒸：

中药熏蒸是透皮给药之后整体发汗，逼邪外出，双补双泻。中医讲:血汗同源，出大汗会损伤心液(伤血)。发大汗很容易造成身体虚脱，中药熏蒸恰恰是结合了按摩、热敷、艾灸三种调养方式，有补有泻，熏蒸的过程给皮肤喝药，所以最适合于中国人自己的体质。

中医讲寒气不祛，阳气不生。补阳必先排寒邪，寒邪不祛，越补越湿。这就是为什么做任何项目之前都要药浴的根本所在。

三伏贴：

" 三伏贴"是根据中医"天人相应"、"内病外治"、"冬病夏治"的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。

吃姜

姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，鲜姜滋润而不伤阴，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。若常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

喝热水

三伏天是人们阳气最旺盛的阶段，此时人体为了顺应天时正处于"阳盛于外而虚于内"的境地，喝热水的目的则主要会是为了发汗，起到透里疏通、清热的作用。需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的湿寒的。

适当运动

人们常说"夏练三伏"，最好进行一些"温和低调"的运动，夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水。

据悉，"冬病夏治"并不是适合所有人 ，还应在专业医师指导下，选择最合适的办法治疗。(楚云云)

新闻线索邮箱：yxxy2013@126.com  

新闻热线电话：0376—6365159